A ligação entre insônia e doença cardiovascular
Problemas de sono podem afetar a saúde mental e física. Agora, uma análise em larga escala na China destaca como a insônia pode levar a doenças cardiovasculares potencialmente fatais.
A insônia é um problema relativamente amplo. Quando uma pessoa tem insônia, geralmente luta para adormecer ou permanecer adormecida. Algumas pessoas experimentam os dois.
Cerca de 1 em cada 4 adultos nos Estados Unidos experimentam insônia de curto prazo ou aguda todos os anos, de acordo com uma pesquisa realizada na Universidade da Pensilvânia, PA. Insônia aguda normalmente significa que uma pessoa experimenta problemas de sono por apenas um curto período, talvez devido a estresse ou preocupação.
Aproximadamente três quartos dessas pessoas retornam aos seus padrões regulares de sono. Outros, no entanto, desenvolvem insônia crônica.
Insônia crônica refere-se a uma pessoa que tem problemas para dormir por pelo menos 3 noites por semana por não menos de 3 meses.
Tanto a insônia aguda quanto a crônica podem resultar em sonolência diurna, problemas de concentração e memória e falta de energia.
Mas estudos descobriram links mais preocupantes. Uma análise recente, aparecendo emRevisões da medicina do sono , insônia ligada ao aparecimento de depressão , ansiedade e uso indevido de álcool. Outros estudos descobriram uma relação entre insônia e doenças cardíacas .
Agora, os autores de um novo estudo, publicado na Neurology , apontam que pesquisas anteriores falharam em definir a insônia corretamente e incluíram pessoas que podem não ter o distúrbio. Então eles decidiram encontrar uma associação mais forte.
Rastreando insônia
Os resultados do novo artigo sugerem que a identificação de insônia, principalmente em jovens, pode reduzir o risco de doença cardiovascular mais tarde na vida.
Os pesquisadores usaram dados do China Kadoorie Biobank , que investiga e rastreia as principais causas de doenças crônicas na China.
Os participantes, com idades entre 30 e 79 anos, não tinham histórico de doença cardíaca ou derrame quando o estudo começou.
No novo estudo, os pesquisadores analisaram três sintomas de insônia, onde os sintomas duravam pelo menos 3 dias por semana. Os sintomas foram: problemas em adormecer ou adormecer, acordar muito cedo ou esforçar-se para se concentrar durante o dia por causa do sono interrompido.
Os dados mostram que 11% dos participantes relataram problemas para adormecer e 10% tiveram problemas para acordar cedo. Apenas 2% dos participantes relataram ter problemas de foco durante o dia.
Os pesquisadores acompanharam todos os voluntários por cerca de uma década. Durante esse período, eles identificaram 130.032 incidências de ataque cardíaco , derrame e doenças comparáveis.
Maior chance de doença cardiovascular
Depois de levar em conta outros fatores de risco, como tabagismo e consumo de álcool, os pesquisadores identificaram várias descobertas significativas.
O novo estudo identificou que os participantes que relataram ter todos os três sintomas de insônia tiveram uma chance aumentada em 18% de desenvolver doenças cardiovasculares em comparação com aqueles que não tiveram os sintomas.
Aqueles que relataram problemas para se concentrar durante o dia tiveram 13% mais chances de desenvolver ataque cardíaco, derrame e doenças comparáveis do que pessoas que não tiveram problemas para se concentrar.
Os pesquisadores identificaram que as pessoas que achavam difícil adormecer ou adormecer tinham uma chance 9% maior de desenvolver essas doenças, enquanto aquelas que acordavam muito cedo tinham 7% mais chances de sofrer um derrame, ataque cardíaco ou semelhante.
Apesar desses resultados, os pesquisadores apontam que eles não estabeleceram uma causa e efeito entre insônia e doenças cardiovasculares. Os resultados simplesmente destacam uma associação entre os dois.
Notavelmente, esse vínculo "era ainda mais forte em adultos mais jovens e pessoas que não tinham pressão alta no início do estudo", diz o autor do estudo, Dr. Liming Li, da Universidade de Pequim, na China.
Os pesquisadores observam que os participantes do estudo relataram seus sintomas de insônia, o que pode significar que os dados não são totalmente precisos. No entanto, análises posteriores, recrutando profissionais médicos para rastrear sintomas de insônia, em vez de depender de autorrelato, fortaleceriam o relacionamento.
" Esses resultados sugerem que, se pudermos atingir pessoas que estão tendo problemas para dormir com terapias comportamentais, é possível que possamos reduzir o número de casos de derrame, ataque cardíaco e outras doenças posteriormente".Dr. Liming Li
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